Estar em plenitude hoje é um grande desafio, uma vez em que vivemos em um mundo conturbado em função do grande volume de demandas em nossa vida pessoal e profissional. Queremos dar conta de tudo ao mesmo tempo, e nossa mente fica a mil, levando uma energia de sobrecarga para o nosso corpo também, nos deixando anestesiados, sem pensarmos de forma saudável. Nossos pensamentos ficam acelerados, o que nos faz nos desconectarmos do presente, levando a ansiedade. É o que o Augusto Cury chama da Síndrome do Pensamento Acelerado, um dos males da modernidade. As principais causas estão relacionadas ao elevado número de informações que dispomos hoje, decorrente em grande parte da tecnologia. Quando não nos posicionamos com o foco no que queremos aprender, ouvir e fazer, provavelmente vamos sentir o cansaço na mente. Ás vezes aí também pode estar a causa do estresse.
E qual a diferença entre cansaço e estresse? Enquanto no primeiro eu resolvo saindo de férias, tirando uma boa “soneca”, me desconectando das máquinas para me conectar ao meu ser, ou relaxo no final de semana, no caso do estresse não é tão simples assim. Eu posso dormir à vontade que ele não passa, pois a sua causa está nos objetivos na vida, incluindo aí a carreira.
Caso você sinta que o estresse tomou conta de você, procure identificar em qual área ele está relacionado. Identificou? Agora é hora de entrar em ação, tomando uma direção diferente da qual você vinha trilhando. Pois o estresse vai embora quando mudamos nossos objetivos. Ele se afasta quando escolhemos aquele objetivo que representa o amor por nós e pelo que fazemos, quando saímos do mecanicismo na direção do sentir, pensar e agir de forma consciente e prazerosa. Quando fazemos as nossas escolhas por nós, o que também impacta positivamente nas pessoas das quais queremos o bem, pois o bom humor e a disposição para a vida começa a prevalecer.
Tenho observado muitas pessoas estarem estressadas e insatisfeitas em relação ao trabalho, seja por sua escolha na carreira ou pelo ambiente da organização. Não existe isso de que o outro está tirando o seu equilíbrio interno. Na verdade é você quem está deixando que o outro interfira nesse seu equilíbrio. Vamos por partes.
Se você identifica que está insatisfeito com a sua escolha na carreira, no seu posicionamento ou falta dele na relação de trabalho, faça novas escolhas e redirecione. Entre em ação já, mesmo que sejam passos que pareçam pequenos, mas na direção que você quer ir. Isso já vai lhe dar um importante fôlego e entusiasmo. Se já sabe o que te dá brilho nos olhos vá em frente e faça acontecer. Se ainda não sabe o que ou como fazer, busque um suporte profissional, como o de um coach, por exemplo.
Às vezes o estresse se instala pelo padrão de relacionamentos ou por cobranças exageradas que você está fazendo a si próprio, ou por não aproveitar a “deliciosidade” que é valorizar coisas positivas em sua vida. Mude também esse objetivo. Dê o foco maior no que há de positivo em você, nas pessoas, e comece a conquistar a qualidade nas relações do ambiente de trabalho. Faça do seu ambiente um lugar leve e prazeroso. Como afirmou Gandhi: “seja a mudança que você quer ver no mundo”.
É impressionante como conquistamos resultados sensacionais quando começamos a mudar aquilo que já não nos satisfaz, quando assumimos o protagonismo de nossa vida, dando a direção que queremos. Ouço constantemente uma frase dos coachees: “de repente parece que o mundo mudou”.
Para sentir a plenitude do bem estar em sua vida, busque novos objetivos para o que já não lhe satisfaz ou incomoda, para o que está tirando a sua paz. Entre em ação para dar o “xô” , para espantar ao estresse. Quanto ao cansaço, descanse a sua mente, a sua alma e o seu corpo, criando momentos seus, para você e por você. Nesse mundo moderno ele provavelmente vai aparecer sempre, e cabe a você cuidar disso de forma sustentável, alimentando o que te faz descansar e encontrar o bem estar no seu dia a dia.
Lembre-se: Você tem a liberdade e merece VIVER A VIDA EM PLENITUDE!
Abraços Afetuosos,
Susanne Andrade
